生理痛解決13週間生活習慣ルーティーンプログラムへようこそ！

ここでは「スタート」セッションを行います。
まず下記に書いてあることを必ず行ってください。

●毎日、起床時の体温、起床時の唾液ph、起床時の心拍数の測ること
●毎日、テンプハート栄養分析ソフトで数値化して「栄養を測る」こと
●週１、体力分析システム（腕伏せ、脚上げ腹筋、90度膝曲げ、柔軟性）を数値化して「体力を測る」こと
●完璧にこなそうとして日程をずらさないこと

それでは、生理痛解決13週間生活習慣ルーティーンプログラムをスタートさせましょう。